Informacije

Kako djeluje dijeta?

Kako djeluje dijeta?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Šta vas motivira za gubitak kilograma?

Je li zdravlja? Više energije, manje rizika od bolesti, duži život?

Je li fitnes? Možda vas je inspirirala misao da trčite 10k ili izgradite jače mišiće.

Je li izgled? Ko ne voli klizanje u manji par traperica?

Šta je sa novcem?

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su, kad su se zaposlenici natjecali u gubitku težine kao grupa, izgubili do tri puta više težine od onih koji su dobili pojedinačne poticaje za skidanje kilograma.

Detalji:

  • U istraživanju su učestvovali pretili zaposleni u Dečjoj bolnici u Filadelfiji.
  • U jednoj grupi učesnicima je ponuđeno 100 dolara mjesečno za postizanje ciljeva za mršavljenje.
  • U drugoj grupi, učesnici su bili raspoređeni u grupe od po 5 osoba i ponuđeno im je 500 dolara da se podijele kao mjesečnu nagradu. Ako član nije postigao svoj cilj, njihova nagrada je podijeljena između ostalih članova.
  • Sudionici su svakog mjeseca bili obaviješteni o zaradi koji su zaradili ili bi zaradili da su bili uspješni.
  • Nakon šest mjeseci, učesnici grupnog podsticanja izgubili su na težini od pojedinačnih podsticajnih i kontrolnih grupa.

U saopćenju za štampu, glavni autor studije Jeffrey T. Kullgren, M.D., M.S., M.P.H., istraživač zdravstvene usluge na U-M Medical School, napisao je:

Postoji široko i rastuće oduševljenje nagrađivanjem zdravog ponašanja na radnom mjestu, ali malo je dokaza o efektima ovih strategija. Očekujemo da će više poslodavaca ponuditi ove nagrade u nastojanju da pomognu u kontroli troškova zdravstvene zaštite, a istovremeno poboljšavaju zdravlje zaposlenih. Otkrili smo to ovi poticaji bili su znatno snažniji kada se isporučuju u skupinama, što ima važne implikacije kako za kreatore politika, tako i za poslodavce koji razmišljaju da ih ponude.

Inspiracija

Ova studija me navela na razmišljanje.

Dosad sam bio zadovoljan svojim napretkom, ali pitao sam se: „Da li bi mi financijski poticaj dao dodatnu motivaciju?“

Proljeće brzo dolazi i volio bih da budem bliži svome cilju do trenutka kada toplo vrijeme pogodi. I uživam u mijenjanju stvari da ne bih dosadio.

Ne znam hoće li me novac motivirati, ali odlučila sam da ga snimim.

Krenuo sam prema DietBetu.

Šta je dijeta?

Na DietBetu, učesnici su na kraju izazova odložili svoj teško zarađeni novac s nadom da će ga ponovo dobiti - i još više. Evo kako to funkcioniše:

  • Započnite ili se pridružite izazovu klađenjem potrebnog iznosa.
  • Držite se dijetalnog plana u pokušaju da za mjesec dana izgubite 4% svoje tjelesne težine.

  • Držite tabove svojih izazivača.
  • Podijelite lonac ako uspijete.

Grupa kojoj sam se pridružio, za 35 USD, zove se Danny-J's Diet Bet, a trenutno je 27.505 USD. To je svakako dovoljno veliki poticaj da moju mršavicu usmjerim u visoku brzinu, ali sa 785 drugih članova vjerovatno ću osvojiti 50 USD ili nešto više.

Izazov počinje sutra i završava 5. maja, pa provjerite ponovo za cjelovit pregled.

Da li bi vas novac motivirao za gubitak kilograma?


Pogledajte video: CIMET DIJETA SKINITE 7 KILA ZA TJEDAN DANA BEZ GLADOVANJA!!! (Avgust 2022).